Funcional que Complementa o Society
No CT Nine, o treino funcional trabalha o corpo de forma integrada, melhorando a performance no campo e no dia a dia.
Nosso treino funcional é voltado para atletas de todas as idades que buscam condicionamento, força e mobilidade. Os exercícios utilizam o peso do corpo, elásticos, kettlebells e outros equipamentos para trabalhar vários grupos musculares de forma integrada.
As aulas são dinâmicas e podem ser em grupo ou integradas à sua rotina de treinos no society. O foco é melhorar a resistência, a agilidade e a prevenção de lesões, complementando o trabalho técnico e tático do futebol.
Crianças e adultos são atendidos com planejamento adequado à idade e ao objetivo de cada um, sempre com acompanhamento de profissionais formados em educação física.
Condicionamento
Melhora da resistência cardiorrespiratória e capacidade de esforço para o campo e para o dia a dia.
Força e Estabilidade
Desenvolvimento de força muscular e core para melhor desempenho e prevenção de lesões.
Mobilidade e Agilidade
Exercícios que aumentam a amplitude de movimento e a velocidade de reação no society.